Vaimse tervise nõustaja on koolis selleks, et toetada ja parandada noorte emotsionaalset heaolu. Vaimse tervise nõustaja tegeleb õpilastega alates 12. eluaastast. Eesmärk on ennetada tõsisemate vaimse tervise murede teket ning selle jaoks kaardistatakse noore raskusi, tegeletakse julgustamise ja motiveerimisega ning viiakse sobivuse korral läbi sekkumisi, näiteks Peahea nõustamine ja Räägime Lastest lähenemine.
Peahea lühisekkumine on teaduspõhine programm, mis aitab noortel õppida oskusi oma vaimse tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks. Nõustaja viib läbi individuaalseid seansse, kus õpetatakse teadmisi ja oskusi ning harjutatakse praktilisi võtteid. Vajadusel suunab nõustaja noore edasi ka teiste spetsialistide juurde.
Peahea programmis käsitletakse:
- kuidas tulla toime ärevuse, kurbuse ja vihaga;
- kuidas suhelda enesekindlalt ja austavalt;
- kuidas lahendada probleeme;
- kuidas hoida tasakaalu liikumise, une ja toitumisega;
- kuidas kasutada stressi leevendavaid lõõgastustehnikaid;
- kuidas väärtustada ja aktsepteerida iseennast.
Vaimse tervise nõustaja:
Liis Annus
E-post: liis.annus@laagna.edu.ee